سه شنبه ۲۳ مرداد ۹۷

خیلی جالبه واقعا. این روزا دارم کالری شماری می کنم با کرفس و دوباره رفتن به باشگاهو شروع کردم. با اینکه همه چیز می خورم و مراقبم کالری مصرفیم از حد مجاز بالاتر نره هم سیر میشم هم تا حداکثر کالریم کلی فاصله دارم. قدیم چقدر می خوردم که با اینکه کالری مصرفیم بیشتر بود ولی بازم گرسنه بودم. شایدم واسه تفریح می خوردم یا از سر هوس یا شایدم بی حوصلگی. امروز باشگاه روز تعیین سایز بود. نسبت به ۹ مرداد که شروعم بود بین ۱ تا ۴ سانتی از همه جا کم کردم. باورم نمیشد اینقدر زود جواب بگیرم. 

سه شنبه ۱۸ دی ۹۷...